リン(ミネラル)
カルシウムと一緒に歯や骨をつくり、細胞の新陳代謝をうながします。
カルシウムの過剰摂取が原因で、リンの吸収が悪くなることがあり、関節のはれや食欲減退などが起こります。おもに肉の与えすぎからリンの過剰症が起こり、カルシウムを多く消費してしまいます。
つまり、リンとカルシウムは両者のバランスを考えることが重要です。
*リンを多く含む食品・・乳製品、卵黄、魚、肉、豆類、

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