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骨、筋肉、血液に含まれており、神経や筋肉をコントロールする働きがあります。 欠乏すると発育の遅れや、関節にはれ、過敏症などが起こります。 過剰に摂取した場合、急性の場合は吸収出来ずに、下痢を起こし、長時間、摂取し続けた場合、膀胱炎の原因になります。 この他に、主なミネラルには、亜鉛、鉄、銅、ヨード、マンガン、クロームなどがあります。
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